Как бороться со старостью

Как бороться со старостью


Как известно, после 20 с хвостиком лет спрашивать у женщины сколько ей лет, как минимум не прилично. Посмотрев на проходящих мимо женщин каждый человек может приблизительно определить сколько её лет, а точнее на сколько лет она выглядит. К примеру, давайте возьмем ваших одноклассниц. Они все одинакового возраста, но пересекаясь с ними вы замечаете, что одна почти не изменилась, а другая превратилась чуть ли не в старуху.

Поэтому становиться вполне понятно, что истинный возраст женщины – это тот, на который она именно выглядит, а не сколько её лет на самом деле. Это касается не только женщин. С мужчинами дела обстоят хоть и не так заметно, но почти одинаково.

Учеными уже давно доказан механизм старения человека. В первую очередь на преждевременное старение влияет образ жизни человека. Если сорокалетняя женщина выглядит на двадцать с небольшим, тогда очевидно одно – она ведет здоровый образ жизни.

Начинать активную борьбу со старением можно не только в молодом возрасте, но и в зрелости. Чтобы выглядеть хорошо и молодо необходимо соблюдать некоторые советы, о которых мы вам сегодня поведаем.

Как помолодеть в домашних условиях?

Начинать необходимо с правильного питания. В вашем дневном рационе должны обязательно присутствовать томаты. Это не всегда могут быть свежие помидоры. Их можно легко заменить томатными соусами и т. п. Как показали многочисленные исследования, томаты помогают сбросить до одного года, что не так уж и мало.

Также обязательно придерживайтесь таких советов:

  1. Регулярный секс с одним партнером способствует быстрому омоложению всего организма. Частое занятие сексом поможет сбросить до 8 лет.
  2. Ежедневные зарядки спортом по 30 минут сбросят около 2 лет.
  3. Регулярные прогулки на свежем воздухе по пол часа избавят в среднем от 1.5 лет
  4. Время от времени употребляйте небольшое количество шоколада. Этот продукт поможет не только поднять настроение, но и удлинит вашу жизнь на 1.3 года.
  5. Ежедневно употребляйте до 5 свежих фруктов, что прибавит вам 1.4 года жизни, а также разгладит мимические морщины.
  6. Правильно приготовленное мясо и рыба (лучше всего на пару) добавит 3 года жизни.
  7. Старайтесь употреблять качественные витаминные комплексы. Витамины помогут сбросить лишние килограммы и оздоровят организм.
  8. Употребляйте пищу с большим количеством кальция.
  9. Всегда завтракайте, но слишком не насыщайтесь.
  10. Здоровый сон и отсутствие стрессов сделают вас красивее и здоровее.

Ну и напоследок помните, что лучшее лекарство от многих болезней – это смех. Унылые люди самостоятельно укорачивают себе жизнь.

Соблюдая вышеперечисленные советы, вы не остановите, но в разы замедлите старение организма.

Комментарии:

Добавить комментарий

Закрыть меню