Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Как самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости?

Как самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости?

Безусловно, дело с алкоголем было у каждого, а именно с тяжелыми последствиями от его употребления. И дело здесь не о регулярном выпивании, а просто, как о факте. Даже порядочный и малопьющий человек время от времени сталкивается с «зеленым змеем», как говориться – лицом к лицу. Будь то дни рождения, корпоративы, свадьбы и т. п. Алкоголь сегодня является неотъемлемой частью практически каждого праздника.

В нашей стране сотни тысяч, а то и больше людей имеют серьезные проблемы с алкоголем. К слову, смертность от алкоголизма в странах СНГ просто защкаливает и данную ситуацию необходимо срочно решать.

Благо, что некоторые все таки осознают проблему и стараются подальше держаться от алкогольных напитков. Некоторые даже прибегают к лечению и это похвально. Но такое лечение является достаточно непростым. Любое медицинское учреждение предлагает лечение алкоголизма в основном при помощи лекарственных препаратов, которые выводят токсины с организма. Но некоторые предпочитают самостоятельные методы лечения.

Как себя мотивировать?

Невероятно, но тяга к алкоголю не всегда является физической потребностью. Как утверждают медики, корни лежат, зачастую, в психологической потребности. Для того, чтобы навсегда избавиться от алкогольной зависимости каждый должен соблюдать следующие рекомендации:

  • Измените свое окружение. Чаще всего человек употребляет алкоголь вместе с друзьями и хорошими знакомыми. Соответственно, если друзья выпивают много и часто, то и вы стараетесь не отставать. Никто не говорит о том, чтобы прекращать с ними дружбу, но стоит немного ограничить общение, а если и общаться, то стараться выпивать меньше или вообще отказаться от алкоголя. В таком случае организм быстро перестроится на новый лад;
  • Займите себя чем-нибудь. От безделья человек часто прибегает к выпивке, что не является секретом. Чтобы такое желание посещало не часто устройтесь на работу, а для свободного времени выберите для себя хобби. Очень важно, чтобы труд приносил результат;
  • Пейте другие напитки. Очень хорошая замена алкоголю, это безалкогольное пиво. Даже если вы его не любите со временем привыкните и не будете чувствовать разницы. Также сделайте акцент на натуральные соки и разнообразные коктейли (безалкогольные). Организм в таком случае будет получать привычное количество жидкости, при этом не будет получать урон;
  • Спорт. Спорт и физические нагрузки со временем придадут вам больше мотивации. Особенно хорошо, если занятия будут происходить с тренером. Чтобы результат стал виден необходимо приложить немало усилий, но не только физических, но и моральных. В итоге приложенные усилия заставят вас отказаться от алкоголя.

Действуют ли радикальные методы?

Как показывает практика, отказаться от любой зависимости за один раз очень трудно. Организм необходимо перестраивать постепенно. Перестройте свои вкусы и полностью откажитесь от дешевого алкоголя. Такой метод со временем оттолкнет вас от употребления дешевых напитков, а часто употреблять дорогой алкоголь не всегда по карману. Касается это не только крепкого алкоголя, но и слабоалкогольных напитков.

Не останавливайтесь, и пусть ваша борьба в скором времени принесет плоды. Оставайтесь трезвыми и здоровыми!

Добавить комментарий

Закрыть меню