You are currently viewing Личная гигиена? Как соблюдать гигиену?

Личная гигиена? Как соблюдать гигиену?


Личная гигиена – это свод определенных правил и требований, направленных на укрепление здоровья путем соблюдения человеком гигиенических норм в повседневной жизни.

В разные времена к личной гигиене относились совершенно по-разному:

  • К примеру, в Древнем Риме её соблюдение было на высочайшем уровне. Наверняка многие слышали про знаменитые римские купальни, которые были доступны не только вельможам, но и обычным людям
  • Совсем иная ситуация, касающаяся личной гигиены была в средневековье, когда в разные времена её несоблюдение приводило к массовым эпидемиям. Эпидемия чумы, к которой частично привело несоблюдение гигиены уничтожила около половины населения Европы.
  • Важность личной гигиены в общественном плане заключается в том, что её несоблюдение приводит не только к проблемам со здоровьем, но и к вероятности распространения разнообразных заболеваний среди окружающих. Как показывают многочисленные исследования, ведение здорового образа жизни, соблюдение всех норм гигиены, отказ от курения, алкоголя и других вредных привычек – благоприятно влияет на здоровье человека и существенно увеличивает продолжительность его жизни.

Личная гигиена

Не удивительно, что знаменитый ученый И. П. Павлов утверждал, что для современного человека не проблема дожить до ста лет, а если этого не происходит, то по большей части вследствие недостаточного отношения к собственному здоровью, а также гигиене. Чтобы обладать хорошим здоровьем, силой и быть работоспособным до глубокой старости, необходимо внимательно относиться к своему здоровью. К этому относиться не постоянное прислушивание к различным симптомам из-за избыточной мнительности, а регулярная профилактика, касающаяся соблюдения личной гигиены.

Ряд мер личной гигиены достаточно большой. Сюда можно отнести гигиену тела, рта, закаливание, физические нагрузки, отказ от вредных привычек, гигиена умственного мышления, сексуальную жизнь, одежду и обувь, здоровый сон, регулярный отдых, питание и т. п.

В современном мире личная гигиена неотъемлемая часть ЗОЖ. Несоблюдение тех или иных норм личной гигиены понижает не только качество жизни, но и её продолжительность. Это особенно актуально для крупных городов, в которых регламент и ритм жизни, качество сна, загрязнение воздуха, ожирение из-за неправильного питания, отсутствие перерывов в работе часто приводят к ухудшению здоровья.

Из-за этого сегодня большая часть населения земли страдает от сердечно сосудистых заболеваний, болезней нервной системы и опорно-двигательного аппарата, кожными заболеваниями и т. п. В свою очередь должное внимание к гигиене в повседневной жизни позволяет человеку избежать различных заболеваний, ожирения, проблем с переутомлением, умственных нарушений и т. п.

Комментарии:

У этой записи один комментарий

  1. вавада официальный

    При этом личная гигиена неразрывно связана и с гигиеной в целом, в том числе с общественной. Так, несоблюдение требований личной гигиены в повседневной жизни, особенно представителями некоторых профессий, оказывает неблагоприятное влияние на здоровье окружающих (пассивное курение, возникновение и распространение инфекционных заболеваний и гельминтозов, отравления). Гигиена полости рта является средством предотвращения кариеса зубов, гингивита, пародонтоза, неприятного запаха из полости рта ( галитоза ) и других стоматологических заболеваний. Включает в себя как ежедневную чистку, так и профессиональную, которую производит врач-стоматолог ( санация полости рта ).

Добавить комментарий